OSEZ révéler votre sensibilité !
OSEZ révéler votre sensibilité !
Sophrologie entre Nantes et St Nazaire
En séance individuelle
RENFORCE tes fondations !
Une remise en forme pour gagner en vitalité, sérénité et efficacité.
Comment développer des CAPACITES que tu possèdes, mais oublies parfois ?
Imagine sortir de tes reflexes ou automatismes,
Imagine ne plus passer par le mental et ses interprétations,
Imagine te connecter à ton corps et puiser en toi cette énergie qui aide à mieux te respecter et te faire confiance.
Tout semble plus simple et fluide ...
- Tu accueilles tes sensations corporelles
- Tu observes tes états sans jugement
- Tu prends du recul et reçois d'autres perceptions
- Tu respectes ce qui se présente et retrouves ce calme intérieur
Et pourtant, actuellement, cela te paraît inconcevable !! Car tu as du mal à te poser et garder ton calme.
Je comprends et je l'ai vécu aussi.
C'est pourquoi je te propose d'entrainer ton système nerveux, à travers une pratique régulière pour t'amener à ajuster et ancrer de nouvelles habitudes de vie !
Tu deviens autonome dans l'écoute de tes besoins et de tes limites.
Au cabinet
Les séances se déroulent en face à face au :
1 Les Hauts du Lac
44260 Savenay
En dehors
- Dans un lieu de votre choix (à votre domicile, sur votre lieu de travail ou dans un espace adapté)
- En individuel ou en groupe (une occasion de créer du lien avec vos proches)
À distance
- Que vous soyez en France ou dans un pays francophone
- La séance peut avoir lieu en visio
- Dans des conditions et avec des résultats aussi performants qu'en présentiel
Revenir à l'AUTHENTICITE et la LIBERTE
Comment se déroule une séance individuelle ?
Une première consultation permet de poser le cadre et les modalités de l'accompagnement.
Je te présente les bienfaits et le processus d'évolution par l'exploration et l'entraînement.
Tu apprends peu à peu à être autonome dans l'utilisation de tes propres ressources.
Nous définissons ensemble le nombre de séances à programmer en fonction de tes propres besoins.
Comment vivre l'expérience à travers une pratique ?
La Sophrologie fait partie des RESSOURCES que je propose pour favoriser le retour au calme et réguler ton système nerveux.
Elle repose sur l’utilisation d’exercices de respirations, de mouvements corporels (assis ou debout) et de visualisations. Pour que progressivement tu apprennes à libérer ton corps de ses résistances. Oui c'est physiologique !
Et même si cela n'est pas facile de reconnaître les signes de déséquilibres, peu à peu, tu ressens un apaisement général.
Avec de la régularité, tu retrouves tes capacités de concentration, de prise de recul, de confiance en tes actions.
Tu visualises plus facilement ce que tu peux changer dans ton quotidien. Tout devient plus clair et accessible.
Déroulement de la pratique :
- Un temps de dialogue pour exprimer ton état du moment.
- Une pratique d'environ 30 minutes (assis ou debout).
- Un temps pour évoquer tes ressentis et sensations perçues pendant la séance.
REGULE ton système nerveux et il te dira merci !
Les bénéfices sur la santé physique, mentale et émotionnelle :
- Améliore votre sommeil et éloigne les risques d'épuisement ou de dépression
- Estime de soi et de son corps
- Régulation des émotions, états de stress et d'anxiété
- Relations plus justes : dire non, oser s'affirmer, vaincre la timidité
- Améliore la communication et la prise de parole en public
- Prépare à un examen, une situation ou un changement difficile à appréhender
Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des séances de sophrologie.
Une séance collective avec vos proches ?
Si vous préférez les séances collectives, en couple, en famille ou avec des personnes de votre entourage,
Je vous propose de les organiser à votre domicile ou dans un lieu de votre choix.
Le plaisir de la convivialité du partage d'expérience !
Vous pouvez également vous faire offrir un coffret de votre choix au sein de votre entreprise !
Un luxe que vous méritez bien !
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