Sophrologie entre Nantes et St Nazaire
Sophrologie
La Sophrologie Caycédienne est une méthode d'entrainement global
corporel, psychique et émotionnel.
Elle favorise le renforcement de votre capacité à vous mettre en sécurité intérieure,
en confiance, pour faire face aux défis du quotidien.
Un accompagnement qui vous ressemble
La sophrologie est recommandée pour renforcer l'estime de soi et toutes les capacités que chacun possède mais oublie parfois !
En vous autorisant une exploration à l’intérieur de vous-même, vous puisez cette force positive qui aide à mieux vous connaître et vous faire confiance pour surmonter le stress, la pression, les réactions que provoquent certaines situations.
Une rencontre avec vos ressentis :
- Vous sortez de vos reflexes ou automatismes pour recevoir d'autres réponses sans passer par le mental
- Vous expérimentez, par le vécu corporel, vos perceptions et sensations
- Vous ajustez et ancrez de nouvelles habitudes en prenant conscience de ce qui se vit, sans interprétations.
Une pratique régulière vous amène progressivement à devenir autonome dans l'écoute de vos besoins.
Un vrai programme de remise en forme pour gagner en estime et affirmation de soi !
Au cabinet
Les séances se déroulent en face à face :
Au Cabinet de Savenay (44260)
1 Les Hauts du Lac
En dehors du cabinet
- Dans un espace dédié de coworking sur Nantes ou St-Nazaire
- Dans un lieu de votre choix (ex : sur la côte, à votre domicile, sur votre lieu de travail)
À distance
- Que vous soyez à proximité, en France ou dans un pays francophone
- La séance peut avoir lieu en téléconsultation via ZOOM avec un lien de connexion personnel
- Dans des conditions et avec des résultats aussi performants qu'en présentiel
La pratique de la Sophrologie repose sur l’utilisation d’exercices de respirations, de visualisations et de mouvements corporels, assis ou debout, qui s’intègrent facilement au quotidien.
Progressivement vous apprenez à lâcher votre mental et à libérer votre corps de ses résistances.
Vous savez reconnaître plus rapidement les déséquilibres liés à votre surmenage et/ou votre partie souffrante, pour vous mettre en action.
Vous visualisez ce que vous pouvez changer. Tout devient plus clair et accessible.
Vous gagner en vitalité et sérénité !
Vous ressentez une réelle diminution du stress et un apaisement général.
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Redonner du MOUVEMENT
Se reconnecter à l'ENVIE
Une séance individuelle de sophrologie
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une première consultation permet de découvrir la sophrologie et ses bienfaits.
Faire une pause dans ses obligations du quotidien, c'est ralentir le rythme effréné pour apprendre à déconnecter et s’écouter.
Prendre du temps pour soi, tout simplement. Avec de la pratique et un peu de patience, rassurez-vous, cela s'apprend !
Je vous expose de façon simple et claire les concepts de base de la sophrologie pour que vous puissiez être autonome par la suite, dans votre pratique de la sophrologie.
Puis nous définissons ensemble le nombre de séances d'entrainement, d'1h ou d'1h1/2, à programmer en fonction de vos besoins. Cette notion d'apprentissage me tient à coeur puisqu'elle donne du sens à votre MIEUX ETRE !
Déroulement d'une séance :
- Un temps de dialogue pour exprimer votre demande et votre état du moment.
- Une pratique d'environ 30 minutes (assis ou debout).
- Un temps pour évoquer vos ressentis et vos sensations perçues pendant la séance.
Peu à peu vous retrouvez votre capacité à prendre du recul, à avoir confiance en vos choix et à agir sereinement.
Les bénéfices sur la santé physique, mentale et émotionnelle :
- Améliorer sa vitalité, son énergie vitale, son sommeil
- Eloigner les risques d'épuisement ou de dépression
- Retrouver une bonne estime de soi
- Gagner en confiance
- Mieux gérer ses états de stress et d'anxiété
- Réguler ses émotions
- Permettre de meilleures relations
- Se préparer à un évènement, une situation, un changement difficile à appréhender
Plusieurs solutions s’offrent à vous pour vivre vos séances en présentiel ou en distanciel.
Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des séances de sophrologie.
Une séance collective avec vos proches
Si vous préférez les séances collectives, en couple, en famille ou avec des personnes de votre entourage, je vous propose de les organiser à votre domicile ou dans un lieu de votre choix.
Le plaisir de la convivialité et du partage d'expérience !
Vous pouvez également vous faire offrir un coffret de votre choix au sein de votre entreprise !
Un luxe que vous méritez bien !
Réalisation & référencement
